5 conseils pour apprendre à s'organiser et gérer son stress

Publié le 20/04/2017 Par nathalie dans Blog - Administration

L'importance d'être organisé et d'administrer le temps n'est plus à démontrer. Pour maximiser son temps et en tirer le maximum, il est important de savoir planifier sa vie privée et sa vie professionnelle. Nous vivons une époque où tout va vite, où il y a mille choses à faire et le moindre temps perdu est facteur de stress. Il existe déjà de nombreux livres sur la question et des coaches de vie qui peuvent vous aider. A cet effet, des coachs de vie et d'organisation sont disponibles sur pwiic.com pour vous apprendre à gérer votre stress. Ces coachs ne sont pas des coachs comme les autres. Il s'agit de personnes de votre voisinage. Des professionnels expérimentés, et des personnes qui ont rencontrés par les mêmes problèmes que vous. Pwiic est un réseau d'entraide entre voisins. Parce qu'il n'y a rien de mieux que de partager sa connaissance. Besoin d'aide ? Il suffit de lancer un Pwiic. Nous vous proposons aussi cinq conseils utiles qui vous aideront certainement.

Conseil N*1 : Faire et utiliser des listes

Il n'y a aucune technique ni aucun conseil en gestion du temps qui ne commence pas par la création et l'utilisation d'une liste. C'est simple, vous ne pouvez en aucun cas garder toutes les informations dans la tête. Prenez les 30 premières minutes de votre journée pour planifier vos tâches. Créez vos différentes listes. Si vous n'avez pas habituellement le temps, alors utilisez le dimanche soir pour faire une planification hebdomadaire.

La liste de choses à faire : elle est basique et est organisée par semaine ou par jour.
La liste de personne à appeler : elle est faite journalièrement ou hebdomadairement. Pensez à renseigner les heures.
La liste des rendez-vous : notez dans votre book ou dans votre agenda électronique les noms des personnes à rencontrer, ainsi que les points à aborder.

Conseil N*2 : Apprendre à dire non

Lorsque vous avez beaucoup d'obligations sociales et professionnelles, vous courez le risque d'être dispersé. Si vous acceptez tout, vous ne trouverez plus le temps pour vous-même et pour vos taches importantes. Il est important de décliner certaines propositions et apprendre à dire non. Il ne faut pas avoir peur de refuser, car il est encore plus difficile de se trouver des excuses une fois que l'on s'est engagé.

Conseil N*3 : La concentration

La concentration est un élément essentiel dans la réalisation de vos tâches. Il y a des activités chronophages comme le téléphone, l'internet et les réseaux sociaux. Lorsque vous travaillez, concentrez-vous sur vos tâches et éteignez votre smartphone. Dissociez vos moments de travail de vos moments de distraction.

Conseil N*4 : Demander de l'aide et apprendre à déléguer

L'une des leçons les plus importantes de la vie est de comprendre que vous ne pouvez tout faire tout seul. Vous devez l'accepter, reconnaître vos faiblesses et apprendre à demander de l'aide. De cette façon, vous pouvez vous consacrer aux choses les plus utiles et gagner du temps.

Conseil N*5 : Apprendre à hiérarchiser

Nous avons déjà vu qu'il est important de faire une liste de vos tâches. Une fois que vous connaissez vos tâches, il faut les classer par importance. Il est nécessaire d'apprendre à hiérarchiser vos tâches. Il y a des tâches urgentes, les taches importantes, celles qui sont moins urgentes et enfin celles qui ne sont pas du tout importantes. Une bonne classification de toutes vos taches vous permettra de ne pas être débordé ou stressé.

Besoin d'un coup de main pour gérer votre stress ? Vos voisins sont là ! Lancez un Pwiic, lancez une demande d'aide anti-stress dans votre voisinage. Pwiic, c'est fun et ça t'aide ! Parce qu'on a tout à gagner en s'entraidant !